9時過ぎに起きて、トイレに行って食事を済ます。少し休憩して筋トレに向かう。ベンチが思ったようにできない。スクワットは規定量以上やりきったがやや浅めか深くするには伸張反射を使わざるを得ない状況だった。ただ、多分悪くない。全開じゃない状態で十分…
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