3日分まとめて
日記書く時間取れねえな最近。
実習程良くサボりつつ、やりたいことは概ねできてるし、勉強にもなってるんで悪くない。一昨日の実習は初めてエピペン打たせてもらった。結構衝撃が凄い。
午後もマイペースにやる。なんか朝起きたときから胸椎が馬鹿痛かった。立ったり歩くのは大丈夫だが、上体を曲げるとヤバい。今までもなんか胸というか背中というかが痛いときあったけど、今回ではっきりした。これ胸椎が痛いんだ。
けど、筋トレはしたいんでスクワットだけする。筋トレしたらあんま痛み気にならんくなったし、改善した気さえする。
っていうかベンチとデッドちゃんとやらないとめちゃくちゃ軽いな。拍子抜けするくらい。
風呂入って、飯食って、大事を取って早めに寝たが、めちゃくちゃ汗だくになって起きた。もう一回お風呂入ることにする。
4時くらいから8時位まで寝る。朝から寮がガヤガヤしてる。新入生が入るのと顔合わせとあだ名決めあるので緊張してるのかな。正直気にするようなイベントじゃないけど、最近気が張ってるのかもな。
今日も実習をする。昼休み返上で今日の朝までのレポート書く。午後も軽く実習して、飯食って、休憩して、筋トレ。
気持ちが疲れてるのもあってか、胸椎の痛みによる代償性の腰痛が出てるのもあってか粘れない。引くことが重要なので数ヶ月ぶりくらいに完全にトレーニングを中断した。明日はきっと行けるだろう。
なんやかんやで4時くらいに寝る。難しいな6年生って。
今日は見たい外来、患者さんがいるんで早めに起きて実習行く。
やっぱ自律神経逝ってるわ。気温ちょい高いのもあるが半袖でも尋常じゃない発汗。土日で体調整えたい。来週の方が絶対キツいもんな恐らく。
思うように診れなかったが仕方無い。なんか実習の合間、恐らく絡みない5年生が話しかけてくれた。なかなかにコミュ力高し。総判の勉強法とか聞かれた。まぁ、効率で言えば俺に聞くのは悪くないとは思うが人を選ぶ気はする。めちゃくちゃ無難に答えておいた。ぶっちゃけ岡崎チルドレンなんだけど、冊子使ってる人あんまいないんで最適解ではない説ある。今後総判の傾向変わってく説あるし、遅かれ早かれ岡崎式は皆大体身につくだろうから殊更に強調すべきでないと判断して触れず。前後輩と飯食ったときに、優秀だと思ってましたって言われたし、もしかして俺下級生に優秀だと思われてんのか。怖いけどまぁ悪い気はしない。客観的に言って優秀ではある。波があるのを除けば。
金曜日に講習会入れるのやめてほしいな。レポート書けねえじゃん。しかも控室も使えねえし。だが、今週割としっかりやってたんで記憶頼りに更衣室でサラッと書いて提出。
飯食って、一休み、栄養補給して筋トレへ。デッドリフトやりたかったがなんか体が重いんでパス。最近やりすぎてるんで、自由さを取り戻そう。
多分寝れてないから調子悪いんだろうな。消化も良くないから増量もいまいち。厳しそうだからベンチは重量は挙げなかったが、105kg5レップできたんでわるかない。
ブリッチ堅めに組めてるのはいいが、胸椎やばいかもな。微かに違和感。
お風呂意外と空いてて良かった。金曜日だからなのか皆配慮してるからなのか。
2日分まとめて
眠れんままに朝が来て、7時過ぎには目覚めてしまって8時に行く。色々やって外来へ。4時間くらい。途中昼寝した。最後ウトウトしてると丁度終わった。6年はこなれてるかん出せるからまだ良いかも。
だいぶ疲れたようで爆睡。置き次第力振りしぼり筋トレへ。デッドはいまいちだがベンチは行ける。スクワットまずまず。
色々やって寝た。
翌朝はカンファあるんでバカ早い。根が真面目なので2日連続一番乗りしてしまった。
早めに外来行くが、俺も診療に介入させてもらえて馬鹿楽しかった。昼飯食わずに14時くらいまでやっちった。燃え尽きないようにペース配分しよ。飯食ってトイレいった。
実習後少し仮眠からの栄養補給からの筋トレ。これレポートの毎週あるし、部活始まったら忙しすぎるな。後輩と飲む約束いつ入れよ。
まじでペース配分大事。ただ一個いつでもいい誘い断ったのファインプレーだとおもう。
筋トレも良かった。ずっと気になってた強い人と話せて嬉しかった。液体チョーク使わせてくれたりした。強い人ほど優しいよなやっぱ。しかも、強い人ほど周りよく見てるから、俺が増量してるのとか、シューズ変えてたのとかも気づいてくれてたらしい。嬉しい。モチベ上げてこ。俺の強みは伸び代なので。怪我ない範囲ガンガン行こう。
っていうか、強い同学が減量してて俺と階級一緒になりそう。74kg級なら学内トップだと思ってたが怪しい。ちゃんと減量したら66kg級にも下げられるとは思う。ただ、別に合わせる必要もないからとにかく自分が強くなることだけ第一で行こう。今年度と言わず、夏までにトータル500kgいこう。
週後半忙しいのが予想されるので、時間があるわけではないが元気なうちに買い出し。値引き商品セール品、コスパ商品ばっかでトライアルで5000円使ったんでかなり食料。いっぱい食いまくろう。関節の強さ若さ、内臓の強さ。キモい根性でどんどん強くなろう。
スイッチはいってきた
実習嫌すぎて明け方まで眠れんが７時過ぎには目覚めてしまう。まぁ、これが続くようだったら逆に診断書もらって大胆に休めるしいいや。
飯食ったり、アニメやつべ見て、少し寝られる。
昼過ぎに起きて、準備して筋トレへ。俺より10kg以上軽くて若いのに、おれよりbig3強い女性みつけてめちゃくちゃモチベ上がった。
やっぱ強い男も女もかっこいいし、美しい。ムキムキだと可愛くないとかそんな次元を軽く超越する。
ほぼ全部MAX更新。気持ちの問題大きいかも。左手首と右膝に違和があるので追い込まずに上がる。予定もあるし。
増量食による回復力向上、クレアチンローディングしはじめて重量も筋力も上がりつつあるが、関節がついてこれてないかもしれんので攻めすぎないようにしなきゃ。怪我さえしなければこのまま勝手に上がるはず。
筋トレ後、栄養補給しながらzoom3時間して、5月の予定立てる。
それとはべつにzoom飲みの予定も立ちそう。
別の飲み会の予定も立てなきゃならんし、学内のイベントも去年よりは増えそうだから結構充実しそうだな。実習さえなけりゃ無敵なんだが、メリハリでるし、コンテンツ力は増すだろうから甘受しよう。
給油
今日も結局昼起き。買い物へ。小山の安いとこまで行ったがガソリン現金162円か。まあ耐え。道わからんけどテキトーに走ってたら初めて行く業務スーパーに着いた。運命的なので入ってお買い物。トライアルでお菓子とかもいっぱい。思い切って今日は筋トレ休みにしていっぱい食う。ぶっちゃけチートデーとかすると、体動かなくなるからトレーニングできねえよな。
ご飯食べてお風呂。友達と話す。部屋へ戻りつべ。早めに寝るが22時過ぎに起きてしまったので飯食って、ゴソゴソして配信。終わって風呂。新学期はじまるストレスがすでに入りつつある。新社会人に比べりゃマシなんだろうけどさ。始まっちまったらアクティブにならざるを得ないのでいまのうちに引きこもり極めなきゃ。
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今朝は午前の範疇で起きられた偉い。
そう言えば昨日エヴァ展見た。その勢いで今日は久し振りにアマプラ。なんとなく前から上がってたが見てなかった86をノリで見る。泣けるし、作画もストーリーも良かった。強いて言うならキャラが弱いのはあるかも。まぁ、小説原作は漫画やアニメ原作に比べてそうなりがち。ストーリー的に仕方ないのもあるが、あんまキャラの名前覚えれんかったし。一般受けする作品かと思いきや意外と賛否あるらしくてビックリした。ラノべ原作なのに厚みあると思ったし、かなり丁寧に描かれたと思う。ただ細かい描写が面倒いと思う人もいるらしい。2クールでラノベ3冊分っていうとやや丁寧すぎたのかな。でも、バカ速く見る僕には気にならんかったし、ちゃんと細かい所もある程度分かって面白かった。
次は何見よう。
筋トレ中胸の違和感若干出たけど、別に負荷かけてないし放置。
ボリュームとしてはまあまあか。
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今日も昼過ぎに起きる。そろそろ生活リズムをコントロール下に置かねば。いつ外出禁止になっても良いように買い出しへ。いっぱい買い込む。まぁ、近日中にトライアルにも行こう。ガソリンも高いけど入れなきゃな。とりあえず補助金延長するらしいので4月以降も耐えそう。12月に友達に貸したとき満タン入れてもらったので、多分自分では5ヶ月くらい入れてない。まぁ、前遊んだときに人の車には入れたんだけど
色んな人と連絡取り始めたけど結構面倒だな。忙しくなったら大多数が切れちゃいそう。まぁ、たくさん連絡取ってくれる人がいるのは有り難いこと。もうじき就職するってのもあるのかもね。
やっぱうちの大学はコロナ少ない方だよ。よそに行けばポロポロ出てくる。
まぁ、類は友を呼ぶから俺の関わりが薄いような遊びまくる界隈だと全然いるんだろうな。
今日のトレーニング。重り運んでただけなのに胸の関節？が痛くなった。関節がズレた感じ動かしてもハマらず違和感。休憩してからグイグイやったらなんか落ち着いた。そのせいか知らんがデッドリフト180kg上手く上がんなくて悔しかった。その悔しさが勝ったので胸痛いのあんま気にならんくなってた。
前もなったんだけど、結局よく分かんなかったな。そのあとのベンチやデッドのセットの出力は変わんなかったし。もしかしたら心因性か。
晩御飯もいっぱい食べて大きくなるぞ。
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6時過ぎだが行けたので上がる。色々話して手伝いして、風呂入って寝る。起きて少し家事してまた寝て出掛ける。晩御飯はすごく食べる。
夜もまあまあ遅くまで。
